你有没有过这样的经历：

明明你只是一件非常小的事情没有做好，但却被老公当成一件天大的事情，抱怨、批判、否定你，把你贬的一文不值？哪怕说这件事情是他做错了，你只是提醒一下，他却开始推卸责任，反过头来责怪你。

和他在一起的时候，你很少从他嘴里听到夸奖、认可和鼓励，经常收到的，不是否定，就是攻击……

总之和他相处的时候，你甚至感觉不到自己是被爱的，反而是一直非常卑微，被瞧不起的。为什么他总是会指责打压你呢？他到底是怎么想的？

今天这篇文章，就带大家了解，那些经常指责打压人的心里，到底是什么？

01 “没有爱的能力”

其实很多指责打压的人，往往是内心非常没有边界感的。

这个没有边界在于，在他的世界里，他不仅对自己有很多的鞭策和要求，也会很容易把别人的事情挑到自己身上，用自己的要求去框住别人。

但当他这么去要求别人的时候，别人一定是不舒服，不愿意接受的，就会想要反抗或者逃开。

而这样的不接受，会让他心里觉得非常挫败，委屈，觉得“自己明明是在为了你好，是真心为你考虑，为你操心的，你朝着这个方向努力，就一定会变得越来越好的”。

可自己这一片好心，却好像被当成了“垃圾”，就像徐敬凯的妈妈，不断打击贬低孩子，只是为了让他可以做的更好，但在周围人的评价中，收获的都是“强势”“窒息”“控制”的标签。

这样的挫败累积的多了，也就慢慢变成了他心里急躁，憋屈的情绪，以及对自己的评判，那个情绪化的状态就出现了，说出来的话，也就会变成情绪的发泄。

我们最近就遇到这样一个客户，老婆比他小十岁，他就是天天在家里面说他老婆“我们村随便拎一个女的出来，都比你强，你看看你做什么了？家务你也不干，孩子也照顾不好，天天出去那么早上班，也没见你拿钱回来啊。你都比我晚成长十年了，就不能努努力，去规划规划？”

他和我们说，他说这些话的时候，是对他老婆有点着急，觉得她一点也不为自己的事情上心，就这么吃着自己一点老本，上着班，也不怎么努力往前走。

但他老婆可没听出来这，直到被逼离了，他都不知道自己错哪了，典型的那种“挺好一个人，偏偏长了张嘴，全毁在嘴上了”。

为什么他们不能好好说话呢？明明是件好事，好好说还能拉近关系呢？

其实是因为，在他过去的经验里，就没有过这样好好说话的体验。

像前面这位丈夫，他在自己家里排在中间，上面有姐姐，下边有弟弟，家里边是照顾上边，宠着下边，唯独对中间这个他要求最多，家里面有啥事都找他。

他一直特别努力的在做事情，希望可以多换来一些关注和在意，让家里人多夸奖一些，但是在做的过程中，又会感觉，好像在这个家里，所有人对他都不是真正的关心，认可和爱，反而是因为需要他，才会偶尔给他一些认可当作奖励。

所以他在后续的关系里面，也一直活在这样的纠结里，一方面，他会训练自己的能力，不断要求自己，让自己在很多方面都做的很好，希望可以吸引来认可；另一方面，和别人相处的时候，又会不自觉地认为，如果自己不为你做些什么，自己就是没有价值的，会不被喜欢，被抛弃。

总之，在他的成长经验里，他已经慢慢丧失“爱的能力”，只会用“交换”的方式维系关系，不仅给别人造成了伤害，自己也需要被疗愈。

02 树立边界，重拾爱的能力

我们前面也说，这样的人身上，有两个漏洞：没有边界，没有爱的能力。面对这样的关系，对症下药，也就可以让关系回归正轨。

具体要怎么做呢？

首先，如果你是关系中被指责打压的一方，你最需要做的一件事情就是：树立你自己的框架。

很多时候，对方会指责打压你，有很大一个原因是，你给足了他“安全感”，换句话说，你隐忍的太多了。

在对方攻击的时候，你的自动化反应已经是让步了，让他觉得他这样对你，你不仅不会走，他还可以得到他想要的东西，这就变成了一个恶性的行为养成。

所以对你来说，首先需要做的就是梳理自己，我的边界在哪？我的框架是什么？我可以接受什么？不能接受什么？……

只有看清你自己，才能稳住你自己，去面对这个男人。

其次，在面对这个男人的时候，注意你的应对方式，引导他树立自己的边界。

前面也说了，对方会得寸进尺是因为我们不自觉的退让，他甚至没有意识到，自己的行为给你带来的影响和伤害。

所以，当你再面对他的时候，需更要注意自己的边界和应对方式，打破过去形成的循环，让他看到其他的结果和可能性。

比如说，你可以暂时不理会他的情绪，尝试分析对方的状态，或者告诉他你的感受和想法，又或者给他一个新的解决办法。

总之，要学会反驳他，停止自己的逆来顺受，一直退让的方式只是在不断告诉他“你可以接受这样被对待”。

我知道有很多被指责，打压的你，可能在这样的攻击里，慢慢延伸出了很多自己的否定和评判，甚至会想“这样被攻击，是不是真的是自己不够好，是自己没有能力”。

但我想告诉你：“不，你够好，够优秀，够值得被爱。”

这样的打压和否定，只是过去落了俗的原生家庭带来的一个恶果，又恰巧你们遇到这个果子的时候，都还没有学会怎么去处理和改变，可果子的好坏和你本身的好坏并没有关系。

婚姻里我们会遇到各种各样的伴侣，在这个相处和磨合的过程中，遇到困难时，要考虑的是“该怎么做可以解决问题，让关系更幸福”，而不是“该怎么改变我，才能迎合关系”。

只有把想法聚焦在正向的解决问题，而非负向的攻击自己上，婚姻才会朝着积极，幸福的方向发展。

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