中山怎么重新追回前女友，中山挽回分手女友的方法？

3个步骤让前任后悔分手主动复合。

大家好，我是很有爱的彤彤。大部分情侣分手后想挽回的一贯做法就是一哭二闹三纠缠，总之就是很直接。说实话两个人走到这一步直接挽回是没有什么用的，可能开始卖惨也好，苦情也好，对方可能恻隐之心或者假性分手答应了你的复合。

但有的宝子在尝试两次之后仍然没有效果，这个时候就要注意了，可千万不要再继续了。毕竟像这样的情况其实对方决定分手就已经深思熟虑过了，再去纠缠直接挽回很难达到想要的效果。既然不能直接硬来，迂回路线就是当下适合的路线。

这种情况下要挽回对方就一定要循序渐进，比如想要挽回不能自娱自乐，得有适当的正当的理由和对方接触能够待在身边，所谓近水楼台先得月才有足够机会。还有暂时不要提挽回复合这类禁忌词，甚至感情也不要提。

在前面征信挽回一般是持久战，即使正常操作下还是能在1-3个月左右复合的，但对于失恋的人来说是度秒如年的。这期间要好好把握住以下三步走，让前任后悔分手主动复合。

·一、整理情绪。情绪在感情中占有非常重要的分量，情绪波动产生的感觉可以让爱情升温也能毁掉爱情。好情绪是爱情的润滑剂，能够让爱情锦上添花。坏情绪是爱情的催命符，会让爱情一落千丈。

所以在被分手以后却又想要挽回对方时请一定要积极管理好自身情绪。有很多人被分手的原因都是因为没有一个稳定的情绪，分手的时候说自己一定改，但这种极端的情况下又能刺激出他们更强烈的情绪，比如威胁、摔东西等过激行为。

如果前任这么做是会复合还是会避而远之？相信大部分人都会觉得和这样的人在一起是没有未来的。当这类人有情绪却没有办法用语言去表达的时候，他的情绪就会体现在行动上，遇到问题时不喜欢沟通和表达，间接的行为来表达自身不满。

说实话，这类人本意并非如此，只不过是为了引起对方的注意，然后不小心用错了方法。所以如果想达到想要的结果，那在情绪方面就该做好管理。从接纳被分手的事实到分析其中的原因，把自己的情绪摘出来，以局外人的身份去剖析这段感情，正确认识和转化自己的情绪。

控制不住时记得深呼吸，以一种站得更高更广阔的空间去思考这段感情，或许在思考的过程中会收获意外的惊喜。

·二、有效沟通。大部分人挽回的时候都说对方不愿意跟自己沟通或者说沟通不了，这叫做无效沟通。而真正的有效沟通并不是闲谈，更不是纠缠不放之前的感情一直说。正确的做法是用自己的言语和行为去推翻你在他眼中的固有负面形象。学会在合适的时间说适合有用的话。具体分为三个阶段。

→第一阶段：分手初期的沟通。提出分手的人当下对于过往种种的印象处于负面感官阶段，他的承受能力也在崩溃边缘游走，这个时候是很难接受你的，更不能接受你输出不稳定的情绪了。不过你也不用担心，给对方时间消化。在此期间切记不要胡搅蛮缠，更不要电话信息轰炸去加强对方当下对你的负面印象。

你应该去做的就是承认这段感情当下的局面，反思自己在这过程中给ta带来的伤害，并做出来一套可改正的方案，根据对方合理的需求做出调整。你一定要明白对方的需求才能知道他真正想要的。

→第二阶段：情感冷冻期的沟通。这就需要给对方空间，让他有时间去思索你们究竟合不合适。这个时候如果对方处于一个自我封闭的状态，那侧面说明他不是不爱你了，而是他的情感需求不仅仅是爱那么简单，即内心的痛苦大于爱。

所谓情感冷冻也可以理解为是一种温和式断联。其实这个状态下你依旧可以与对方保持联系，但是要记得不能暴露自己的情感需求，当个普通朋友就好。这个阶段你要用尽量少的话进行有效沟通，若是短暂沟通也要注意增加自己情绪价值，有趣的聊事情。

→第三阶段：复联时期的沟通。这个时候你要用尽量少的话进行有效沟通，若是短暂沟通也要注意增加自己情绪价值，有趣的聊事情。你已经能够控制自己的情绪并且能够跟他进行有效交流了，那就代表你距离复合不远了。

不过你也不要高兴的太早，先思考两个重要的问题。

·第一个，我是一定要挽回他吗？我在和他的这段亲密关系里面学习到了什么？有提升更好的认知吗？明白之后仍然想挽回他的话，那和对方沟通交流的时候措辞就尤为重要了。注意了，禁止发泄负面情绪。这会你们还没有彻底复合，也不要旧事重提，甚至去反问对方是否还讨厌我之类的话。一旦说了问了，那之前的一切全都付之东流了。

另外也需要注意，对方在和你聊到深入的时候会带入一些不好的情绪，包怨你之前的言谈举止。这个时候你也得绷着神经，不要反驳和对抗。你要做的就是理解和接纳对方情绪，因为这个接纳实际上就是在接纳自己。同时还要明确告诉对方自己可以接纳他情绪的缘由，并保证自己已经做出改变。

两性沟通是可以建立双方的安全感的，更能为你接下来的邀约提前打好基础。

·第二个，吸引。吸引是亲密关系的情感增强剂。既然能吸引一次，那第二次依旧可以。你要做的就是把更多关注点放在自己的身上，提升自己的内在价值与外在魅力。外在魅力有三个方面：容颜保养、换新发型、穿衣风格。

→新容颜是吸引的开始，坚持保养或运动发型，形象焕然一新。不同穿衣风格不同气质，善于发现美好的一面。

→在内在价值的提升上同样基础三步：改变生活方式，和对方同频足够重叠；摆正心态的位置，控制自己正向磁场；时刻充满自信，有自信才能吸引对方的关注。

→二次吸引的过程就是一个重新认识自我，重新为了彼此做出改变和实现自我提升的过程。

挽回那些事并不难，只要心里有爱，眼里有光，让自己值得被爱，也学会去爱。

好了，本期视频就到这里了，如果你还有想要解决的情感问题，可以在评论区打出来，或者直接来后台戳我单聊，记得给我一件三连。听说点赞的人都复合了。

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