婚姻破裂的5个迹象
走向消亡的婚姻的10个阶段
挽救濒危婚姻的5个习惯
经验之谈

当婚姻出现问题时，夫妻双方可能最终会决定离婚。在某些情况下，如果能及早发现婚姻破裂的迹象，并且夫妻双方采取行动使婚姻恢复活力，那么婚姻是可以挽救的。

如果你的婚姻陷入困境，了解濒死婚姻的各个阶段是有帮助的。如果你发现自己处于早期阶段，你可以做一些事情来扭转这种损害，甚至有可能在后期阶段治愈伤害。

婚姻破裂的5个迹象

那么，你的婚姻正在走向消亡的迹象是什么呢？你可能会注意到以下的一些，或者是全部：

1. 缺乏努力

婚姻需要经营，当两个人承诺无论好坏都要在一起，他们就会为对方做出努力。这意味着为了婚姻做出牺牲，用心去考虑你配偶的感受，或为他们做一些好的事情。

另一方面，当你注意到一段婚姻濒临破裂时，一方或双方很可能已经停止了努力。

他们已经达到了一个地步，不屑于做出牺牲或付出额外的努力来使对方快乐，因为他们根本不屑于为维持婚姻而付出努力。

2. 负面情绪是常态

每段婚姻都会时不时地发生冲突，某种程度的意见分歧是必要的，甚至是健康的。如果冲突没有以健康的方式解决，消极性就会成为常态，最终导致婚姻破裂。

事实上，夫妻之间需要有更多的积极互动而不是消极互动，婚姻才能成功。

当你处于一段濒死的婚姻的阶段时，你可能会注意到，在出现分歧时，你们不是努力达成妥协，考虑到彼此的感受，而是把大部分时间花在了批评对方上。

3. 你们相处的时间很少

夫妻之间有一些各自的兴趣，并花时间分开探索这些兴趣是正常的，但他们也应该渴望在一起度过优质的时间。总是分开并不是正常的。

婚姻破裂的关键征兆之一就是你和你的配偶完全没有花时间在一起。你宁愿做任何事情也不愿意和他们一起度过一个晚上或周末。相反，你把自己投入到工作、友谊或其他业余爱好中。

4. 你开始注意到你不快乐

婚姻破裂的阶段之一是承认自己不快乐。大多数婚姻是在积极的基础上开始的，你甚至可能会经历婚姻幸福的蜜月阶段。

当你意识到你在这段关系中并不快乐时，你正在经历一个关键的迹象，表明你的婚姻出了问题。

5. 没有尊重

如果你开始问，"我的婚姻快不行了吗？"你也可能注意到，在这段关系中缺乏尊重。虽然你以前很容易原谅你的伴侣，接受他们的缺点和一切，但现在你发现他们的缺点让你对他们失去了所有的尊重。

你可能会发现自己对伴侣的缺点过于挑剔，甚至不惜贬低他们。也许他们也会对你做同样的事情。

走向消亡的婚姻的10个阶段

当你的婚姻濒临消亡时，你可能会注意到上面的一些具体迹象，这表明是时候做出一些改变了。

一段垂危的婚姻也可能经历以下10个阶段，从早期阶段发展到婚姻出现严重问题。

1. 第一次意识到不快乐

在一段可能消亡的婚姻中，第一阶段是直面你不再幸福的事实。

每段关系都有起起落落，但当一段婚姻濒临破裂时，你会发现不快乐的时刻超过了快乐的时刻，你最终会意识到，你在婚姻中不再快乐了。

2. 感到孤独

在婚姻中不快乐会让你感到孤独。

一旦你开始意识到自己不再幸福，你可能会觉得好像失去了你的配偶。你不再觉得与他们有联系，也不再觉得与他们分享生活中最亲密的部分是安全的，这最终导致了孤独。

3. 你们没有沟通

婚姻走向失败的一个阶段就是缺乏沟通。你们没有分享你们生活的细节，讨论你们的计划，或者谈论你们的需求。相反，你们切断了沟通，你们不知道彼此的立场。

4. 缺乏亲密感

亲密是健康婚姻的关键组成部分之一。研究表明，如果你和伴侣之间没有亲密感，就会产生不满。这是婚姻破裂的一个阶段。

重要的是要明白，亲密关系并不仅仅是性。虽然性很重要，但还有其他形式的亲密关系，如身体接触和情感亲近，也可能在即将结束的婚姻中被放弃。

5. 完全疏远

当你在经历一段婚姻的消亡阶段时，你会注意到你开始与你的配偶疏远。

虽然你们曾经有过情感上的联系，但这种联系已经不复存在了。你觉得有点像室友，或者你甚至可能把他们看作是家里的一件家具。

6. 退缩

当一段婚姻破裂时，你们会为了别人或利益而离开对方。你们不再一起享受周末旅行，也不再参与共同的爱好。

在婚姻的这个阶段，你或你的伴侣甚至可能开始外遇，因为你在婚姻中不再有情感存在。

7. 挖出过去的问题

在这个阶段，你或你的伴侣可能会挖出过去的问题，比如多年前发生的争吵或婚姻早期发生的财务错误。

在这一点上，就好像你们在找理由对彼此感到不满，因为婚姻中已经没有任何积极的东西了。

8. 无缘无故地吵架

当你的婚姻即将结束时，你或你的另一半可能会无缘无故地挑起争吵。这可能是一种推开对方的形式，或故意破坏关系，这样你就可以允许自己离开。

9. 最后一根稻草的时刻

在一段濒死婚姻的这个阶段，发生的一些事情让你彻底地明白，这段关系已经结束了。

也许你的配偶在公共场合或家庭聚会上对你充满仇恨，又或者你发现了一个无法原谅的秘密。不管是什么，你现在意识到婚姻已经结束了。

10. 继续前进

如果你在一段即将结束的婚姻的早期阶段不采取行动做出重大改变，你们最终可能会到达第十阶段，这时你和你的配偶决定是时候走向离婚了。

至少，你们可以分开一段时间，因为你们中的一方或双方已经完全退出，目前不愿意修复这段婚姻。

挽救破碎婚姻的5个习惯

那么，当你的婚姻破裂时，你该怎么做呢？

尽管看起来很难，但现在可能是时候与你的配偶就婚姻的状况进行对话了。选择一个你们两个人都相对快乐和空闲的时间，进行一次艰难的谈话。

分享你的情绪和观点，比如你觉得你和你的配偶已经失去联系，不再分享彼此的快乐和亲密。

如果你意识到你的婚姻正在走向消亡的迹象，你和你的配偶都愿意做出必要的改变来扭转伤害，你就可以治愈你的婚姻。

当你意识到你的婚姻正在走向消亡的迹象时，下面的一些步骤可以帮助你扭转局面。

1. 每周开一次会

当婚姻濒临破裂时，沟通就会开始中断，你可能会注意到你根本就没有和你的配偶沟通。

你可以通过每周与对方坐下来讨论婚姻的状况来纠正这个问题。

这是一个分享你的感受、一直以来顺利的事情和需要改进的地方的时间。你们也可以就重要的问题进行沟通，如财务，即将到来的计划，或你对未来的希望。

2. 有意识地进行身体接触

如果你的婚姻正在破裂，你和你的配偶之间可能没有亲密关系，性或其他。虽然你可能无法立即进入活跃的性生活，但你可以通过优先考虑身体接触来逐步重建亲密关系。

像早上上班前的拥抱，睡前的亲吻，以及看电视时靠坐在一起这样简单的事情，可以帮助你们建立联系，为更深的亲密关系铺平道路。

3. 定期安排约会之夜

如果你们彼此疏远，什么都做，就是不花时间在一起，那么你们的婚姻就不太可能维持下去。承诺每月安排一次约会之夜，在这段时间里一起做一些你以前喜欢的活动。

你们可能会重新点燃你们在恋爱初期吸引彼此的火花。

4. 假定你的伴侣是无辜的

当你经过了婚姻的各个阶段，进入婚姻破裂的阶段时，你很可能发现你的伴侣的缺点和怪癖不再可爱了，甚至可能开始怨恨你的伴侣，或者用蔑视的眼光看待他们。

如果这听起来像你，试着先假定你的伴侣是无辜的。假设他们有积极的意图，并认识到他们的缺点只是他们独特性的一个标志。当他们犯错时，不要用批评和蔑视的态度对待他们，而是要学会宽恕。

5. 承认积极的一面

积极是婚姻走向消亡的解药之一。如果你和你的配偶处于一个糟糕的境地，试着关注积极的一面。

当你的伴侣做了一些有帮助的事情时，要表扬他们，并且一定要对他们积极的品质表达你的感激之情。随着时间的推移，你可能能够扭转消极情绪的破坏性影响。

经验之谈

如果你注意到你的婚姻正在走向消亡，你可能会从咨询师那里得到帮助。在某些情况下，你可以自己解决婚姻问题。

其他时候，联系情感咨询师寻求专业干预可以给你提供你需要的额外支持，以治愈你的婚姻。如果你的婚姻正在走向消亡，所有的希望并没有丧失，你可以做一些事情来扭转伤害，重新坠入爱河。

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