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投稿用户 • 2023年6月29日 17:19:35 • 婚姻挽回 • 阅读 365

作者：刘英雅

如何控制发怒情绪，想法不偏激。说话不伤人。只要一生气就控制不住，心里的怒火就要全部发出来。对小孩影响很大。我是该与她们分开生活吗？

以上是案例。

情绪好像是个坏东西。但，家人的情绪，有时是爱的表达。

那些在家庭里面，控制不住的情绪，有时是脆弱的沉溺的爱。

或许是陷于某些生命的沼泽地需要支持，或许是长期存在不被支持和不被看到，或许是家庭关系有障碍有问题，令其受伤。

特别是孩子。如果父母有这样的控制不住的情绪。孩子的安全感会受到冲击。对孩子整个身心的发展没好处。

但是屏蔽起来，把这个控制不住情绪的人屏蔽起来，并不能杜绝这种情况的影响。

情绪控制不住的人，无法活在当下，没有与现实的生活有健康的连接，包括没能和家庭、和家庭成员有真实的健康的连接。而这对孩子会是一个重要的潜在的影响。

做为情绪控制不住者的伴侣，也是得不到真实的关系，也会焦躁，情绪控制不住对伴侣的效能也会有影响。

情绪控制不住的人，可以说是孤独的人、孤苦的人。本身也缺乏支持和关系。

家庭里碰到有这样的情绪化。需要去面对。疏通了，整个家庭所有的家庭成员都会更加自在愉悦，各方面更能专注、通顺。而不只是这位情绪化的家庭成员得到帮助。

不必去怪这位情绪控制不住的这位家庭成员。他她只是把家庭的潜在的一些问题，用这种方式暴露出来了。提醒一个面对的机会。

作者|刘英雅
心理学专业硕士，心理咨询师
家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相关个人成长研究者

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